دانستنیهای تغذیه دانستنیهای دیابت دانستنیهای سلامت

چاقی : تعریف-درمان ( قسمت اول)

obesity - part one
نوشته شده توسط دکتر افشین عشقی

بسیاری از مردم درحالیکه به درجاتی از چاقی مبتلا هستند ، از چاق بودن خود اطلاع ندارند.

در این نوشته سعی شده راجع به چاقی ، عوارض ، بیماریهای ناشی از چاقی و روشهای کنترل وزن اطلاعاتی در اختیار خوانندگان قراردهد.
چاقی عبارتست از افزایش بافت چربی بدن بیش از حد نرمال که باعث ایجاد عوارض آزاردهنده ، بیماری و افزایش مرگ و میر شود.
جنس ، نژاد و مکان جغرافیایی در تعیین مقدار چربی نرمال باید مورد توجه قرار گیردتا بتوانیم از این تعریف قراردادی در درمان مشکلات بیمار استفاده کنیم
محاسبه اندکس توده بدنی یا (BMI) :
یکی از راههای اندازه گیری وضعیت چاقی فرد است

BMI=weight÷(height in meter)*2
یا وزن بر حسب کیلو تقسیم بر مجذور وزن برحسب متر

بعنوان مثال فردی با وزن 93 کیلوگرم و قد 173 سانتی متر که برحسب متر میشود 1.73 دارای اندکس بدنی 31.07 است.
با این روش محاسبه ساده :

1.73÷93

53.75=
دوباره حاصل بر 1.73 تقسیم شود که میشود 31.07 حاصل این تقسیم

پس این فرد در گروه چاقی کلاس 1 قرار میگیرد

اضافه وزن  یا overweight به حالتی گفته میشود که وزن بیش از حد نرمال است ولی Obesity یا چاقی حالتی است که توده چربی بدن بیش از حد نرمال باشد :

کمتر از 18.5 ← لاغر
بین 18.5 تا 24.9 ←نرمال
25 تا 29.9 ←اضافه وزن
30 تا 34.9 ←چاقی کلاس 1
35 تا 29.9 ←چاقی کلاس 2
40 و بالاتر چاقی کلاس 3

Obesity_and_BMI
البته در کلینیک معیار دیگری هم برای ارزیابی چاقی وجود دارد:

اندازه گیری دور کمر که باید در باریکترین قسمت بین باسن و شکم انجام شود که البته این اندازه گیری در افراد خیلی چاق یعنی با اندکس بدنی بالای 35 قابل اعتماد نخواهد بود.
مردان با دور شکم بیش از 102 سانی متر و خانمها بیش از 88 سانتی متر در معرض خطرات قلب و عروقی بیشتری هستند.

t1larg.high.obesity.rates

در افراد با اندکس بدنی کمتر از 25 باید راههای تغذیه صحیح و فعالیتهای فیزیکی مناسب را جهت حفظ وزن در همین محدوده آموزش داد
کسانیکه اندکس بدنی بین 25 تا 29.5 دارند برای رسیدن به وزن ایده آل رژیم غذایی مناسب بهمراه اصلاح شیوه زندگی و عالیت فیزیک مد نظر قرار گیرد.
اما
اگر بیماری حاصل از چاقی مثل دیابت ، فشار خون و …. وجود داشته باشد و افزایش دور کمر بیش از 88 در خانمها و بیش از 102 در آقایان وجود داشته باشد نیازمند دارو درمانی جهت کاهش وزن خواهند بود
در بیماران با چاقی کلاس 2 یعنی بین 35 تا 39.5 که به دارو درمانی جهت کاهش وزن جواب ندهند و عوارض چاقی داشته باشند و بیماران کلاس 3 یعنی با اندکس بدنی بالای 40

روشهای جراحی کاهش وزن به منظور حفظ کیفیت حیات باید مد نظر قرار گیرد

درباره نویسنده

دکتر افشین عشقی

دکتر افشین عشقی کار خود را در زمینه معالجه بیماران دیابتی در سال ...

دیدگاهتان را بنویسید