من چربی نمیخورم ، چطور چربی خونم بالا رفته ؟

پرسش و پاسخدسته بندی: سوالات تغذیهمن چربی نمیخورم ، چطور چربی خونم بالا رفته ؟
دکتر افشین عشقی عضو سایت asked 6 سال ago

اولا یکی از راههای ذخیره انرژی در بدن بصورت تجمع چربی در مناطق بدن میباشد و تولید چربی برای مصارف انرژی یا بعنوان پیش ساختهای هورمونی یکی از بیشمار وظایف اعضای بدن میباشد

یعنی بدن خود ما چربی میسازد و باید بسازد

دوما به چربیهای پنهان موجود در لایه های گوشت فکر نکرده اید به روغن مواد غذایی طبخ شده توجه نفرموده اید؟

آیا تخمه و آجیل میل نمیفرمایید ، اینها همه انواع متفاوتی از چربی هستند

و اما برای شما که دیابت دارید عدم کنترل صحیح دیابت و بالا بودن قند خون میتواند منجر به بالا رفتن چربی های خون شما خصوصا تریگلیسیرید شود.

آیا چربی خونتان کنترل است؟

آیا از تحرک کافی و تغذیه اصولی (الگوی تغذیه صحیح) برخوردارید؟

آیا سیگار کشیدن را ترک کرده اید؟

آیا زمینه ژنتیکی خانوادگی چربی خون (غیر از موارد رفتاری مشترک در خانواده مثل پر خوری و….) منجر به بالا رفتن چربی خونتان نشده؟

اینها مطالبی هستند که  دانستن آنها در تلاش برای کنترل چربی خون به ما کمک بیشتری میکند