میان وعده دیابتی چیست ؟ و چند بار در روز باید خورده شود؟

پرسش و پاسخدسته بندی: سوالات تغذیهمیان وعده دیابتی چیست ؟ و چند بار در روز باید خورده شود؟
دکتر افشین عشقی عضو سایت asked 3 سال ago

 

وعده های کوچکی که بین وعده صبحانه و ناهار و بین ناهار و شام و حتی قبل خواب قرار می گیرند،

میان وعده نامیده می شوند

میوه های کم کالری ، لقمه های کوچک نان و پنیرو سبزیجات

۲ تا ۳ عدد بیسکوییت کوچک با یک لیوان چای کم رنگ

لبنیات کم چرب با یا بدون یک لقمه نان

یک لیوان شیر و یک بیسکوییت سبوس دار مثل ساقه طلایی یا جمانه  …

اینها از جمله موادغذایی هستند که بیماران دیابتی تحت نظر و با توصیه پزشک پزشک معالج شان می توانند آنها را مصرف کنند

 

بطور عادی پیشنهاد میشود هر ۲٫۵ تا سه ساعت بین وعده های اصلی غذایی مصرف شوند و در صورت مصرف انسولین و قرصهای کاهنده قند مثل گلی بن کلامید یا گلی کلازید یا رپاگلینید و و البته نه متفورمین به تنهایی (چون افت قند ندارد ) قبل خواب هم مصرف شوند.

 

البته روزانه نمی توان همه اینها را مصرف کرد و وعده های اصلی غذایی را هم پر و کامل خورد باید از حجم وعده های اصلی غذایی کم کرد تا برایمیان وعده ها اهمیت بیشتری قائل شویم.

وگرنه با مصرف ۶ تا هفت وعده غذا که حتما چاق میشویم.

معمولا بهترین راه جهت جلوگیری از افت قند با هدف بهترین کنترل دیابت با یا بدون انسولین همین روش است.

ولی در صورت افزایش وزن پیش از شروع این روش حتما باید متخصص رژیم درمانی و تغذیه در کاهش کالری این وعده های غذایی کمک کنند تا تعدد وعده های غذایی منجر به افزایش وزن نشود.