هر موقع شکمم کار نمیکند ، روغن زیتون یک قاشق مصرف میکنم.صحیح است؟

پرسش و پاسخدسته بندی: سوالات تغذیههر موقع شکمم کار نمیکند ، روغن زیتون یک قاشق مصرف میکنم.صحیح است؟
دکتر افشین عشقی عضو سایت asked 5 سال ago

همانطوریکه در مبحث دانستنیهای دیابت بطور کامل درباره یبوست صحبت کردیم ، لازم به ذکر است که یبوست در دیابتیها دلایل مختلفی دارد اما برای راحتترتحمل کردن این مشکل و یا رفع آن:

یا

از طریق بالا بردن فیبر مصرفی در غذاها باید حجم مدفوع بالا رود.

یا

به وسیله داروها و … حرکات روده تشدید شود مثل داروهای گیاهی و شیمیایی.

یا

مواد غیرقابل هضم و جذب که موجب جذب بیشتر آب میشوند و تحرک روده ها بیشتر میشود مثل روغن کرچک.

یا

با مصرف آب فروان ، از کم آبی مدفوع جلوگیری کنیم.

یا

با افزایش تحرک بدنی و کنترل قند خون شرایط گوارشی را تسهیل کنیم.

 

با ترکیبی از اقدامات فوق شرایط نامناسب گوارشی مثل یبوست جلوگیری کنیم و یا کنترل کنیم.

طبیعتا با خوردن روغن زیتون هیچ کدام از اقدامات بالا را انجام نداده اید و فقط ماده روغنی پرکالری ، استفاده کرده اید که روی کنترل وزن شما تاثیر نامطلوب دارد.