یبوست دارم ولی هر روز روغن زیتون میخورم ، چرا خوب نمیشوم؟

پرسش و پاسخدسته بندی: سوالات تغذیهیبوست دارم ولی هر روز روغن زیتون میخورم ، چرا خوب نمیشوم؟
دکتر افشین عشقی عضو سایت asked 2 سال ago

اولا روغنی که مسهل هست ، روغن کرچک هست نه روغن زیتون و روغنهای دیگر.

 

دوما چه کسی به شما گفته که روغن باعث بهبود وضعیت یبوست شما میشود ، چه اندازه ای مصرف میکنید که انتظارتان بالاست، از کجا میدانید که روغن زیتون مصرف میکنید نه روغن مایع معمولی و انشالله استاندارد که مختصری عطر و اسانس زیتون به آن اضافه شده است !!!!

برای عملکرد مناسب روده ها باید فیبر بخورید مثل میوه و سبزیجات و ….که حتما باید تخت نظر پزشک و با صلاحدید کارشناس تغذیه شما باید باشد تا منجر به اضافه وزن و یا تشدید مشکلات گوارشی شما نشود.

ضمنا مصرف روغنهایی که جذب میشوند مثل روغن زیتون و روغن مایع و …. فقط چاقتان میکند ، اصلا اثری در اصلاح اوضاع یبوست شما ندارد.

حالا چه روغن زیتون شما اصل باشد و چه تقلبی !!!!